山野之间 | Dale 的花园 ^

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群山

北京的地势是西北高, 东南低.从地理角度看, 以居庸关和八达岭所在关沟为界, 西南属北太行山脉, 东部属燕山山脉, 北京境内称军都山. 它们形成一个向东南展开的半圆形大山弯 “北京弯”, 中间环抱着两千万人生活的平原.

北京最高峰为门头沟与河北涿鹿县交界的东灵山, 海拔 2303 米, 其次为延庆与赤城县交界的大海坨山, 海拔 2241 米.

北京周边的徒步地点 ( 包括张家口、保定、承德等临近地区 ) 还有：北灵山, 西南灵, 冰山梁, 东猴顶 ( 2293m, 为燕山最高峰 ), 茶山, 麻田岭, 东甸子梁, 摆宴坨, 安全沟梁, 崇礼三梁, 百花山, 黄花梁, 龙门涧, 黄草梁, 驼梁, 大北梁, 桃花栈, 望宝川, 凤凰岭, 白虎涧, 大黑峰, 老龙窝, 桦皮岭, 凤凰坨, 椴树岭, 白谷查山, 海坨南梁, 云雾山, 玉渡山, 清茶山, 三皇山, 燕羽山, 猫耳山, 后城赤壁, 棺材山, 蚕姑坨, 翡翠湖, 金海湖, 珍珠湖, 翠屏湖, 翠鸟谷, 天门山, 白瀑寺, 栖隐寺, 狐狸峪; 赏秋路线有老掌沟, 舞彩浅山, 坡峰岭, 喇叭沟门, 京西古道, 银山塔林, 谷积山, 秋林铺, 百里山水画廊等; 冬季冰雪路线有各座高山和珍珠湖, 白河, 天仙瀑, 藤萝谷, 鳌鱼沟, 九龙峡谷等; 长城路线有箭扣, 慕田峪, 金山岭, 蟠龙山, 长峪城, 鹿皮关, 黄花城, 撞道口, 乌龙沟, 浮图峪, 罗锅城, 三界碑, 五座楼, 边根梁, 青边口, 白石口, 插箭岭等; 以及一些危险系数高的路线如箭扣长城, 白岭关长城, 司马台单边墙, 十八蹬, 南北梯, 狗牙山, 红螺三险, 凤凰十险等. 更远一些的长线还有五台山, 南太行, 太白山, 乌兰布统草原, 乌兰哈达火山, 库布其沙漠等.

下面介绍京郊徒步最具代表性的三条线 :

入门线 : 香八拉, 起点为香山终点是八大处故以此得名, 离城区近, 交通便利, 适合新人去拉练. 惭愧的是, 我其实没走过香八拉, 第一次徒步是 2023 年六月初的北灵山-黄草梁穿越.

中级进阶 : 大觉寺三峰环穿, 长度约 22km, 爬升下降均 1800m, 这里是中级驴友、强驴和越野跑玩家不断突破自己的乐园, 三峰环穿的全程耗时也是中级和大强度活动审核时的参考标准. 我目前跑过三次三峰, 最好成绩是 5h 49min. 更多信息可阅读 第一次三峰环穿 和 关于三峰环穿

毕业线 : 小五台山 ( 小五东台 2882m, 为河北最高峰 ), 由于政策原因, 原则上是封闭不允许外人进入的, 私自进山会罚款数千元 ( 原因是几年前有几个道德低下恶劣的东西破坏环境 ). 甚至有些时候不能直呼其名, 只能称之为 “那座山”… 总之小五是当之无愧的华北户外圣地, 更多信息可阅读 关于小五台山 与 那座山, 我的征途

人与自然

很多地点的徒步活动说白了是灰色行为, 在总体政策上是不提倡甚至不允许驴友们进入某些区域的, 但驴友出没的地方基本都是交通不便, 人烟稀少, 难以管理的山地, 完全阻止私人进山是不合适也不可能实现的. 而地方政府对驴友们的态度也取决于其素质, 一个真正合格的驴友至少应该符合两项标准 : 一是能正确评估自己的体力, 装备和户外环境, 二是遵循 LNT户外法则.

徒步不同于郊游, 山区不同于景点. 一个人选择成为徒步者, 必须有对大自然的敬畏, 以及不拖累其他人的意识. 具体体现在 : 对自己的体能有充分认知, 选择路线的时候做详细的调查, 明确轨迹, 天气, 爬升和下降数值, 携带足量的食物和水, 选择合适的装备 ( 登山鞋、登山杖、背包、帽子、头巾、头灯、护目镜、手台、手表、手套、冰爪、雪套、护膝、肌贴、帐篷、睡袋、防潮垫、保温毯、药品等 ) 就是将发生风险的可能性降到最低. 否则, 若盲目去徒步, 自己面临困境不说, 还十分拖累救援者, 甚至很多地方就是因为有小白发生危险就直接封闭了, 这就连累了更多的驴友. 总之就是科学规划, 切勿盲从, 不能连累他人.

一个合格的徒步者需遵循 LNT 户外法则, 不要遗留任何垃圾在山上 ( 即使是果皮和食物残渣等被认为容易降解的物品, 在很多场景下也会破坏环境 ); 不要破坏污染森林、草地、水源; 勿取走属于大自然的物品; 尊重野生动植物不干扰其正常生活空间; 尊重其他旅行者的权益 …

户外组织

( 个人粗略统计, 不完全准确, 仅供参考. 更新时间为 2024 年 6 月 ), 以下:

组织	每周活动数	价格(以东灵白天为例)	简介
北京徒步者	> 10	128	简称”北徒”, 小程序报名, 路线多, 价格贵, 成立时间早. 北徒累计户外参与人数非常多, 大佬也多, 且对新人比较友好, 领队非常负责. 少年队 ( 带小朋友 ) 和汪汪队 ( 带萌宠 ) 也是北徒的特色, 很丰富.
徒步强国	≈ 10	118	简称”徒强”或”强国”, 大佬很多, 专业性强一点儿, 领队实力不俗, 尤其中大强度路线会有很多的强驴, 当然平常发的初级路线也不少, 性价比适中.
阅徒	≈ 10	108	活动非常丰富, 最近感觉活动越来越多也在朝着网红化和亲子方面发展… 但从小白到强驴还是都能找到合适的路线, 总体性价比还行.
北驴	5 ~ 10	118	年轻人很多, 热门初中级路线为主, 也经常发露营和骑行, 行摄的活动, 女生多, 很有活力, 总体氛围不错.
嗨皮客	5 ~ 10	140	价格最贵, 对户外小白很友好, 领队有耐心, 拍照摄影的气氛很足, 出来的照片非常好看, 女生多, 活力强, 口碑不错
竹社	≈ 5	88	小而精, 性价比很高, 活动不是太多, 竹社欢迎强驴, 凭三峰/全马/越野跑成绩还可享受不同折扣. 气氛不错, 领队很负责
征途户外	1~5	/	大佬极多, 专业性强, 性价比高, 多为中/大/超大强度和多日活动, 领队非常负责, 团内氛围极好, 欢迎挑战 !
峰旅户外	≈ 5	108	价格适中, 经常有露营, 大部分为初级活动, 团内气氛不错, 有二手装备交易平台. 对我来说峰旅很棒的一点是箭扣发的比其他组织更多
小红帽	很少	68 AA	小红帽所有活动均为 AA, 平常发活动很少, 而群内大佬非常多. 路线基本为中大强度或长线, 不适合小白.
鹏户外	≈ 5	108	规模较小, 有活力, 领队鹏鹏人很好. 经常会发大强度 / 超大强度活动 … 大佬 respect !
户外星	1~5	128	以初级活动为主, 除了徒步还发很多休闲飞盘或派对等活动, 团内偏年轻, 拍照很不错, 氛围好, 有些活动可以 AA
溪语户外	≈ 5	108	初级活动为主, 领队摄影水平高, 氛围轻松, 可以带小狗
野狼户外	5 ~ 10	98	大多数为初级活动, 路线丰富, 气氛还行, 尤其冬天它的滑雪活动是最多的. 野狼还有个专门的大学生公众号, 有些活动价格会更便宜一些
三人行户外	≈ 5	88	很多一日活动价格便宜, 路线基本为初级, 对新人非常友好, 不卷, 行速慢, 气氛不错.
星海户外	5 ~ 10	108 ~ 128	它的价格优惠体系是所有俱乐部中最复杂的. 这个团口碑不好, 领队感觉不太专业, 现在好像倒了还是改名了
草履虫	≈ 5	129	初级热门路线为主, 口碑不太行
千里之行	≈ 5	128	活动复杂, 全国各地都有, 也不止是徒步
三夫户外运动	≈ 5	168/138	专业性强一些，但太贵了, 山上也没见过, 三夫是专业的户外产品经销商
北清青青旅行	≈ 5	108	最早为清北学生组织的团体, 初级路线为主, 年轻高知群体, 也含单身联谊和读书会等, 主打社交性很强, 但专业性存疑.
小水滴户外	≈ 5	109	初级和休闲活动为主, 成员年轻, 也常有社交活动
寻迹山野	≈ 5	99	多为休闲和初级, 也常有三峰测速和长线
遇见山野	1~5	129	规模较小, 基本都是初级和休闲路线
烛逢	≈ 1	148	仅限大学生的户外团体, 年轻有为, 活动丰富
行走的阳光	≈ 5	128	休闲, 初级和中级路线都会发, 京外长线活动很丰富.
绿野户外	/	118	一个小程序, 面向全国范围内徒步/亲子/城市/景区/团建 … 挺多的, 京郊活动主要以景区和初级徒步线为主, 价格适中, 小白可以尝试
北京三峰越野跑	1~5	/	越野跑和徒步是不同的运动, 但徒步者大多有成为越野跑大佬的梦想 … 这里强者众多, 标准三峰破五破四, 三峰四叶草, 崇礼 168 … 大佬乐园
守望山野	/	/	守望山野是一个非盈利的志愿者团体, 致力于治理环境污染问题, 捡拾带走山野中的各种垃圾, 维护自然环境, 宣传 “无痕山林”. 北徒和峰旅的单日活动会为志愿者提供 1 ~ 2 个免费名额, 一些品牌方会提供清山工具. 非常值得肯定 !
手护自然	/	/	手护自然是环保非盈利组织, 致力于缓解山野垃圾污染问题, 目前已开展五十余期三千多人次的清理活动, 还会开展 LNT 讲师培训, 非常值得肯定 !
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一点小建议 : 北京户外组织众多, 以上仅为我本人收集到的局部, 实际数量要庞大的多. 刚刚接触户外的新人朋友还是建议 “抱团取暖”. 推荐小白先从 北京徒步者 / 阅徒 / 嗨皮客 / 竹社 / 北驴 / 徒步强国 的单日初级路线开始尝试, 个人认为这几家对新人都是十分友好且领队是具备专业素养的. 当积攒了很多初级路线经验后, 可以尝试走多日长线, 跑一遍大觉寺三峰, 独立走一趟路线, 加入一些大佬私约群 AA 群, 野外露营 … 世界很大, 风景很精彩. 但一定一定一定要保障自身的安全 ! 一般来说, 初级路线, 小团体和小白们发生安全事故的频次更多, 走中高级路线的老驴们反而更少遇险. ( 2024 年 6 月更新 ) 批评一下 “她的山” 组织, 以 ”全女团” 的噱头吸引人, 但领队在一连串问题上表现的极其不专业, 详见小红书, 如 20岁人生第一次徒步差点儿死在山里 . 以及北清青青旅行近期也出现了领队带错路但处理极差的情况. 之前嗨皮客也出现过领队素养差的问题. 以及在 2023 年, 仅我所了解的 : 阅徒在老虎背出现过意外死亡事故, 徒步强国在太白山出现过很大的安全矛盾, 北京徒步者在亚丁转山途中出现一连串不专业行为 … 这些大的 “更专业” 的组织也会发生安全问题, 何况小团, 当然其后续也做出了相应的赔偿和处理. 而从整体来看, 相较于其他组织, 它们大抵还是信誉较好、专业性较强的. 这也是我在上文中会推荐给新人的理由. 玩户外一定要 ! 注意 ! 安全 ! ! ! 北京周边户外死亡事故统计再三提醒 : 对自己的体能要有清醒认识, 出行之前评估天气和路况, 在山上一定要经常看地图, 与安全相关的装备都带着不要嫌多, 不要为了拍酷炫照片做危险动作 ! 不要在网上宣传 “征服 xx 山” , “小小 xx 山, 拿下” 等标语, 永远不要低估大自然. 能活着从山里出来只是自己运气好. 看似很休闲的香山和阳台山都能出现死亡事故, 我从司马台单边墙下来后从来不敢说”征服” 之类的鬼话, 只能说感谢上天没有发生意外.

我的足迹

地点	长度	爬升 / 下降 ( m )	组织
北灵山 - 黄草梁	18 km	800 m / 1450 m	北京徒步者
冰山梁	16 km	900 m / 800 m	阅徒
东灵山	10 km	900 m / 900 m	北京徒步者
麻田岭 - 东甸子梁	19 km	520 m / 840 m	阅徒
老掌沟 - 半截沟	22 km	650 m / 650 m	徒步强国
五台山	48 km	2900 m / 2100 m	徒步强国
大觉寺三峰环穿	22 km	1800 m / 1800 m	北驴
箭扣 - 慕田峪	14 km	800 m / 800 m	峰旅户外
六寺连穿	23 km	1450 m / 1250 m	竹社
桦皮岭	11 km	500 m / 500 m	阅徒
桃源仙谷	12 km	700 m / 700	竹社
云佛山滑雪	/	/	阅徒
石京龙滑雪	/	/	野狼户外
歪顶坨 - 泥河洞	25 km	1400 m / 1400 m	徒步强国
大北梁 - 黄花城	16 km	900 m / 900 m	三人行户外
望宝川 - 银山塔林	15 km	800 m / 800 m	独自前往
大觉寺三峰环穿	22 km	1800 m / 1800 m	和朋友一起
司马台单边墙	11 km	1200 m / 1200 m	峰旅户外
白谷查山	20 km	1400 m / 1400 m	竹社
东灵山	10 km	900 m / 900 m	野狼户外
小五台山	30 km	2300 m / 2300 m	征途户外
茶山	20 km	1400 m / 1400 m	竹社
白石口 - 插箭岭	11 km	600 m / 600 m	峰旅户外
蚕姑坨	12 km	700 m / 700 m	溪语户外
大觉寺三峰环穿	22 km	1800 m / 1800 m	独自前往
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个人喜好程度排名 : ( 仅个人, 仅个人, 仅个人 🙏 ) 从定价, 专业程度, 氛围等角度来看 ( 没参加过的不评价 ) 征途 : 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ( 全员大佬 ) 竹社 : 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ( 小而精 ) 阅徒 : 🌟🌟🌟🌟🌟 ( 毕竟活动多价格实惠, 认识了很多朋友 ) 强国 : 🌟🌟🌟🌟🌟 ( 大佬多, 很棒 ! 好像给强国活动花的钱是最多的 ~ ) 峰旅 : 🌟🌟🌟🌟🌟 ( 长城三险玩的挺嗨 ) 三人行 : 🌟🌟🌟🌟 ( 纯休闲还可以, 卷是卷不起来, 性价比挺高, 还不错 ) 北驴 : 🌟🌟🌟🌟 ( 北驴玩的挺好的, 以及感谢领队带我三峰破七 ) 野狼 : 🌟🌟🌟🌟 ( 便宜, 活动丰富, 走初级线赏风景性价比很高 ) 北徒 : 🌟🌟🌟 ( 要是便宜一些就好了 … 是真的在越来越贵, 当然北徒还是一直很受欢迎的 )

信息获取

两步路、六只脚、悦跑圈、Peakvisor, Strava 等手机 APP 可以记录轨迹, 导航路径

8264、517 等论坛上可以获取很多户外知识和数据

Google Earth 和奥维地图等 3D 地图可以很清晰地观察和标记山川的形状、走势

参加本地一些户外活动, 群聊里多有大佬, 一块吹水分享图片涨涨见识挺好的

小红书上户外氛围也很浓厚, 大佬众多, 能了解很多的一手信息

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